Rizikometer - táplálkozás

2026. november 5., csütörtök

Az ultrafeldolgozott ételek átprogramozzák a gyerekek agyát, így jobban kívánják a hizlaló ételeket

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek (UPF) megváltoztatják a gyermekek agyi működését, felerősítve a hizlaló ételek utáni vágyat, ami súlygyarapodáshoz és a testzsír növekedéséhez vezet.
2026. november 4., szerda

Tudod, hogy mennyi zöldségre és gyümölcsre van szüksége a gyermekednek?

Egy svéd vizsgálat szerint bár a szülők tudják, hogy a gyümölcsök és a zöldségek fontosak gyermekeik számára, sokan alábecsülik, hogy mennyire van szükségük ezekből.
2026. október 30., péntek

Amerikai kutatók megfejtették az A vitamin-rák paradoxont
2026. október 28., szerda

Hogyan teszi próbára a májat a vegán étrend?
2026. október 21., szerda

A pisztácia ígéretes megoldás lehet az alvás javítására
2026. október 19., hétfő

„Cukormentes”, „csökkentett zsírtartalmú” és társaik — miért nem feltétlenül egészségesek?
2026. október 15., csütörtök

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása megnövelheti több krónikus betegség kockázatát
2026. október 12., hétfő

Az étkezési időpontok eltolódása magasabb szív- és érrendszeri kockázattal járhat a férfiaknál
2026. október 8., csütörtök

Növeli a cukorbetegség kockázatát a vörös húsokban található egyik molekula
2026. október 6., kedd

Lehet, hogy azért sikertelen a diétád, mert rosszul alszik a párod?
2026. október 5., hétfő

Többféle étrend is összefügghet a lassabb öregedéssel
2026. szeptember 30., szerda

A kávénak nem kell ébren tartania ahhoz, hogy megzavarja az alvást
2026. szeptember 28., hétfő

A teljes kiőrlésű gabonafélék napi fogyasztása támogathatja a szív egészségét és a fogyást
2026. szeptember 24., csütörtök

Népszerű italok fogyasztását hozták összefüggésbe a depresszióval és a szorongással
2026. szeptember 23., szerda

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása összefüggésbe hozható a térdízületi porckopással
2026. szeptember 21., hétfő

A kávéfogyasztás és a Parkinson-kór kockázata közötti összefüggés személyenként eltérő lehet
2026. szeptember 14., hétfő

A korai életszakaszban történő cukorkorlátozás évtizedekkel később is csökkentheti egyes daganatok kockázatát
2026. szeptember 10., csütörtök

Felesleges fehérjekiegészítőket fogyasztaniuk a sokat sportoló fiataloknak
2026. szeptember 7., hétfő

Egészséges nassolás? – Gumivitaminok cukortesztje
2026. szeptember 4., péntek

Jobb főzési készségek, egészségesebb étrend?
2026. szeptember 2., szerda

Már napi egy cukros ital is jelentősen növeli a gyomorrák kockázatát
2026. augusztus 27., csütörtök

Napi egy marék dió segít rendben tartani a vérnyomást
2026. augusztus 11., kedd

A napi kávéfogyasztás közel 40%-kal csökkentheti a pitvarfibrilláció kockázatát
2026. augusztus 10., hétfő

A Holland Táplálkozási Központ bemutatta a frissített élelmiszerpiramist
2026. augusztus 6., csütörtök

Az időszakos böjt segítheti a fogyás fenntartását
2026. augusztus 4., kedd

Az alvási szokások befolyásolják az étkezési szokásokat és az anyagcsere-egészséget
2026. július 22., szerda

A kimchiben található egyik probiotikum képes megkötni a bélben lévő nanoműanyagokat
2026. július 20., hétfő

A cukros rágógumi átmenetileg fokozhatja a cékla vérnyomáscsökkentő hatását
2026. július 17., péntek

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása a csonttörés kockázatát is növelheti
2026. július 3., péntek

A zöldségek és gyümölcsök bio változatra cserélése csökkentheti az emlőrák kockázatát
2026. június 29., hétfő

A túlzott sófogyasztás elősegítheti a férfiak memóriájának gyorsabb hanyatlását
2026. június 26., péntek

A szív egészségének titka nem az alacsony szénhidrát- vagy zsírtartalmú étrend
2026. június 24., szerda

A burgonya elkészítési módjától is függ a cukorbetegség kockázata
2026. június 22., hétfő

A Bolygóbarát Egészséges Étrend és az Okostányér összehasonlító elemzése
2026. június 17., szerda

Bolygóbarát Egészséges Étrend: hosszabb élettartam, kisebb környezeti terhelés
2026. június 12., péntek

Meglepő felfedezés a kávé és a vérnyomás kapcsolatáról
2026. június 10., szerda

Hogyan védik a szívet a mindennapi fűszerek?
2026. május 29., péntek

Szeretné, hogy gyermeke több zöldséget fogyasszon? Már a terhesség alatt is sokat tehet érte!
2026. május 27., szerda

A tojásfogyasztás csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét
2026. május 20., szerda

Gyümölcsturmix, gyümölcslé vagy szilárd gyümölcs — melyik a legegészségesebb módja a gyümölcsfogyasztásnak?
2026. május 19., kedd

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek növelhetik a szívbetegségek és a korai halálozás kockázatát
2026. május 15., péntek

Az omega-3 étrend-kiegészítők növelhetik a kognitív hanyatlás kockázatát
2026. május 14., csütörtök

Fruktóz, az anyagcsere-betegségek egyik fő hajtóereje
2026. május 11., hétfő

Az eper segítheti a cukorbetegség megelőzését?
2026. május 8., péntek

A kávé hatással van a bél-agy tengelyre, javítva a hangulatot és csökkentve a stresszt
2026. május 6., szerda

A sörben több B6-vitamin van, mint korábban gondolták
2026. április 20., hétfő

Kevesebb cukor gyermekként, kevesebb szívbetegség idősebb korban
2026. április 15., szerda

Egy hagyományos japán étkezési mód segíthet az egészségesebb életmód fenntartásában
2026. április 10., péntek

Több tejtermék és kalcium fogyasztása csökkentheti a metabolikus szindróma kockázatát
2026. április 9., csütörtök

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek csökkenthetik a nők termékenységét
2026. március 26., csütörtök

Napi egy multivitamin lassíthatja a biológiai öregedést
2026. március 24., kedd

Az étrend is hatással van a szénanátha tüneteire
2026. március 17., kedd

A 48 órás zabpelyhes diéta hetekre csökkentheti a koleszterinszintet
2026. február 16., hétfő

A gyümölcsfogyasztás segíthet megvédeni a tüdőt a légszennyezés hatásaitól
2026. február 13., péntek

A demencia kockázatának szempontjából fontosabb a nitrát forrása, mint a mennyisége
2026. február 10., kedd

A kenyerek és a csomagolt élelmiszerek sótartalmának csökkentése jelentősen mérsékelheti a szívbetegségek kockázatát
2026. február 5., csütörtök

Egy aminosav segítheti a bélrendszer természetes gyógyulását és újjáépítését
2026. február 3., kedd

Kutatók irányadó elveket dolgoztak ki a tudományosan megalapozott élelmiszer-feldolgozási osztályozáshoz
2026. január 29., csütörtök

A bambuszfogyasztás előnyei és kockázatai
2026. január 23., péntek

Az anyatej baktériumai segítik a csecsemők bélmikrobiomjának fejlődését
2026. január 20., kedd

A tea erősítheti, a túl sok kávé viszont gyengítheti az idősebb nők csontjait
2026. január 7., szerda

Napi egy pohár üdítő 29%-kal növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát
2025. december 19., péntek

Több zöldség és gyümölcs fogyasztása a pihentető alvás titka
2025. december 17., szerda

A reggeli kihagyása növelheti a magas vérnyomás és a magas vércukorszint kockázatát
2025. december 11., csütörtök

Táplálkozási sötét anyag
Rólunk
Kockázatfigyelési tevékenysége során a Nébih számos olyan információval találkozik tudományos folyóiratokban, külföldi hatóságok, civil szervezetek és nemzetközi kockázatértékelő szervezetek oldalain, amelyek a szakmai közönség vagy akár a szélesebb közvélemény érdeklődésére is számot tarthatnak. A Rizikometer oldalán ezekből a cikkekből, hírekből, tanulmányokból válogatunk. A külső forrásokból átvett írások nem feltétlenül tükrözik a Nébih hivatalos álláspontját, sőt, a vitákat kiváltó témákban akár egymással ellentétes véleményeknek is teret adunk.